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トップ > 1018 > 1018 - 人気ブログ(Blog)検索結果詳細 (2008年12月5日 7時)
現在の記録
このブログに遊びにきていただいてありがとうございます。
このブログは38歳で、医者に糖尿病と診断され、その後
頑張って運動し、その運動の一環としてマラソンを走り
はじめた仁さんのウォーキングゥ！とランニングゥ！の記録ブログです。
2008年9月2日（追記）
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こんにちは、仁です。
昨年のちょうど9月からNike+ipodを使ってランニングし始めました。
やっと基礎体力がついてきたようなので、もう少しがんばっていこうと
思います。
今年の秋から冬にかけてのマラソン大会の為に9月から少し体を
絞っていこうと思いまして、現在のような平日、ウォーキング、
土日ランニングというのを変えてみました。
あまり無理がなく飽きがこないようがんばっていこうと思います。
平日の月・水・金は筋力UP 腕立て伏せと腹筋を鍛える
平日の火・木はランニング 5Kmを走る
土・日は10kmランニング
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Nike+ipodで毎週のランニングの記録を取ってます。
◆2008年
●2008年11月2日（第12回淀川市民マラソン）ハーフ
（グロス）1時間59分17秒
（ネット）１時間56分51秒
●2008年4月13日（芦屋国際ファンラン）ハーフ
（グロス）2時間1分3秒
（ネット）1時間59分3秒
●2008年3月16日（千里国際ラン）10マイル
（グロス）1時間30分03秒
●2008年1月14日（枚方ハーフマラソン）ハーフ
（グロス）2時間2分33秒
◆2007年
●2007年11月4日（淀川市民マラソン）ハーフ
（グロス）2時間17分28秒
今後の予定
2008年12月23日（宝塚ハーフマラソン）
2009年1月18日（高槻ハーフマラソン）
2009年3月22日（東京マラソン）フル
作者:仁
更新日:2010年9月11日 15時33分
12月4日ランニング
（12月4日天気）
◆天気： 晴れ
◆6時気温： 8℃
（ランニングデータ）
◆距離 4.98ｋｍ
◆タイム 28'42"
◆ペース 5'45"/km
◆消費カロリー 425kcal
（GoogleMap距離データ）
◆距離 5.2ｋｍ
◆タイム 28'42"
◆ペース 5'31"/km
作者:仁
更新日:2008年12月4日 10時13分
12月3日ランニング
（12月3日天気）
◆天気： 晴れ
◆6時気温： 6℃
（ランニングデータ）
◆距離 4.92ｋｍ
◆タイム 27'41"
◆ペース 5'37"/km
◆消費カロリー 420kcal
（GoogleMap距離データ）
◆距離 5.188ｋｍ
◆タイム 27'41"
◆ペース 5'20"/km
作者:仁
更新日:2008年12月3日 8時57分
12月1日ランニング
（12月1日天気）
◆天気： 晴れ
◆6時気温： 6℃
（ランニングデータ）
◆距離 5.93ｋｍ
◆タイム 33'24"
◆ペース 5'37"/km
◆消費カロリー 506kcal
（GoogleMap距離データ）
◆距離 6.049ｋｍ
◆タイム 33'24"
◆ペース 5'31"/km
作者:仁
更新日:2008年12月2日 11時15分
11月29日のランニング
（11月29日の天気）
◆天気： 晴れ
◆最高気温： 16.4℃
◆最低気温： 8.1℃
◆湿度： 60％
（ランニングデータ）
◆距離 16.06ｋｍ
◆タイム 1：26'49"
◆ペース 5'24"/km
◆消費カロリー 1371kcal
（GoogleMap距離データ）
◆距離 15.286ｋｍ
◆タイム 1：26'49"
◆ペース 5'41"/km
作者:仁
更新日:2008年12月2日 11時9分
11月27日ランニング
（11月27日天気）
◆天気： 晴れ
◆6時気温： 7℃
（ランニングデータ）
◆距離 4.93ｋｍ
◆タイム 27'39"
◆ペース 5'35"/km
◆消費カロリー 421kcal
（GoogleMap距離データ）
◆距離 5.200ｋｍ
◆タイム 27'39"
◆ペース 5'19"/km
作者:仁
更新日:2008年11月27日 8時42分
11月26日ランニング
（11月26日天気）
◆天気： 晴れ
◆6時気温： 8℃
（ランニングデータ）
◆距離 4.99ｋｍ
◆タイム 28'34"
◆ペース 5'43"/km
◆消費カロリー 426kcal
（GoogleMap距離データ）
◆距離 5.200ｋｍ
◆タイム 28'34"
◆ペース 5'29"/km
作者:仁
更新日:2008年11月26日 8時45分
11月25日ランニング
（11月25日天気）
◆天気： 晴れ
◆6時気温： 8℃
（ランニングデータ）
◆距離 5.06ｋｍ
◆タイム 29'07"
◆ペース 5'45"/km
◆消費カロリー 431kcal
（GoogleMap距離データ）
◆距離 5.200ｋｍ
◆タイム 29'19"
◆ペース 5'36"/km
作者:仁
更新日:2008年11月26日 8時42分
11月23日のランニング
（11月23日の天気）
◆天気： 晴れ
◆最高気温： 16.0℃
◆最低気温： 7.0℃
◆湿度： 46％
（ランニングデータ）
◆距離 12.3ｋｍ
◆タイム 1：18'37"
◆ペース 6'23"/km
◆消費カロリー 1050kcal
（GoogleMap距離データ）
◆距離 12.794ｋｍ
◆タイム 1：18'37"
◆ペース 6'08"/km
作者:仁
更新日:2008年11月25日 9時31分
11月22日のランニング
★腰痛の為、1週間振りのランニング★
（11月22日の天気）
◆天気： 晴れ
◆最高気温： 14.5℃
◆最低気温： 6.3℃
◆湿度： 43％
（ランニングデータ）
◆距離 15.11ｋｍ
◆タイム 1：33'15"
◆ペース 6'10"/km
◆消費カロリー 1290kcal
（GoogleMap距離データ）
◆距離 15.075ｋｍ
◆タイム 1：33'15"
◆ペース 6'11"/km
作者:仁
更新日:2008年11月25日 9時27分
11月15日のランニング
（11月15日の天気）
◆天気： 曇り
◆最高気温： 21.6℃
◆最低気温： 15.5℃
◆湿度： 52％
（ランニングデータ）
◆距離 14.92ｋｍ
◆タイム 1：31'09"
◆ペース 6'06"/km
◆消費カロリー 1273kcal
（GoogleMap距離データ）
◆距離 15.098ｋｍ
◆タイム 1：31'09"
◆ペース 6'02"/km
作者:仁
更新日:2008年11月17日 8時50分
11月14日ランニング
（11月14日天気）
◆天気： 晴れ
◆6時気温： 11℃
（ランニングデータ）
◆距離 4.97ｋｍ
◆タイム 29'19"
◆ペース 5'53"/km
◆消費カロリー 424kcal
（GoogleMap距離データ）
◆距離 5.200ｋｍ
◆タイム 29'19"
◆ペース 5'38"/km
作者:仁
更新日:2008年11月14日 13時6分
11月13日ランニング
（11月13日天気）
◆天気： 晴れ
◆6時気温： 10℃
（ランニングデータ）
◆距離 5.02ｋｍ
◆タイム 28'35"
◆ペース 5'41"/km
◆消費カロリー 428kcal
（GoogleMap距離データ）
◆距離 5.200ｋｍ
◆タイム 30'24"
◆ペース 5'30"/km
作者:仁
更新日:2008年11月13日 8時59分
11月12日ランニング
（11月12天気）
◆天気： 晴れ
◆6時気温： 9℃
（ランニングデータ）
◆距離 5.06ｋｍ
◆タイム 30'24"
◆ペース 6'00"/km
◆消費カロリー 432kcal
（GoogleMap距離データ）
◆距離 5.200ｋｍ
◆タイム 30'24"
◆ペース 5'50"/km
作者:仁
更新日:2008年11月12日 12時52分
11月9日のランニング
（11月9日の天気）
◆天気： 曇り
◆最高気温： 13.9℃
◆最低気温： 11.3℃
◆湿度： 51％
（ランニングデータ）
◆距離 14.52ｋｍ
◆タイム 1：31'47"
◆ペース 6'19"/km
◆消費カロリー 1239kcal
（GoogleMap距離データ）
◆距離 15.461ｋｍ
◆タイム 1：31'47"
◆ペース 5'56"/km
作者:仁
更新日:2008年11月11日 13時8分